明亮的不只是双眸，更是开启你的内在之光
是一种极好的放冥想方法，通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影像，逐渐进入冥想状态，常练习可以使人解除压力，从而心灵更加平静，精神饱满，自信心无形增强。练习后会明显感觉眼部疲劳得到解除，视力得到加强，眼睛明亮而灵敏，还可以有效治疗各种眼睛疾病。
时间：6月18日（本周天）
晚上：6:45-8:00
费用：免费
着装：穿全白棉麻服饰
适合人群：冥想、禅修、瑜伽爱好者
注意事项：不可以带隐形眼镜，眼睛做过手术的不宜参加
【烛光冥想的益处】
烛光冥想从整体而言，有三重功效，分别是身体功效、心理功效和灵性功效。
身体功效：清洁眼球，减少眼睛的杂质，加速眼睛周围的血液循环，改善眼部疲劳，帮助缓解近视、弱视、沙眼、青光眼等诸多眼部疾患；经常练习，可以拥有明亮的双眸。
心理功效：治疗抑郁、焦虑及失眠等问题，促使情绪稳定、内心宁静，平衡和谐、自然放松；提高专注力，帮助增强忍受生活挫折的能力；
灵性功效：当眼睛稳定下来时，头脑也会自然的获得稳定。规律的练习可以帮助我们从自我的束缚、烦恼与痛苦中解脱出来，由一个受环境制约的生命个体，开始逐渐转变成为生命的创造者。对于睡眠质量不好、总感到莫名的恐惧、对黑暗有心理障碍的人，凝视烛光是特别好的练习。而那些总是背负着回忆、有太多情绪压抑在内心深处的人，持续地练习烛光冥想，内心会越来越轻盈。
此外，负面情绪较多，对世界和他人总怀有敌意的人，通过烛光冥想可以使内心变得柔和。对于上班族来说，烛光冥想可以很好的缓解眼部疲劳，尤其是我们现在每天都要对着电脑工作，建议大家可以在晚上睡觉前练习，这样还可以帮助睡眠，减轻压力。
另外，烛光代表着一切智慧光明的力量，破除黑暗愚昧的力量。可以启发我们内在的光明，破除无名烦恼，点亮人生的梦想和希望，让生命走向觉悟。
