以身体练习为主的課程，所有我們将从呼吸与身体连接的流动中开启打开和接納自己开始，在前弯的优雅中学会屈服和聆听內心的宁靜，在扭转中感受令人身心愉悅的富足，在后弯里去体验美妙並激活体內能量的流动。通过倒立改变我們的视线、姿势和肌肉的协調性，感受那份轻松自在，在核心里专注於属于自己力量的來源，在放松与修復中得以圓滿
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在这次的工作坊中我们将探索如何修复我们的身体运作原理。
身体，就像一匹野马，有时必须去驯服它、关爱它、回报它，甚至有时欺骗它，直到它能够完全信任你，任你差遣，也只有这时，它才会成为一匹良驹，允许你驾驭它，完全听命于你。如果做不到这一点，你就会被无穷无尽的身体需求牵着鼻子走，比如对性的渴求、对酒精的渴求、对香烟的渴求、对甜食的渴求、对咖啡因的渴求，对肥美食物的渴求等等，而且你还必须承担放纵欲望带来的后果，比如饮食失调、失眠、头痛、免疫力下降、便秘、烦躁、焦虑和抑郁。而这还仅仅是一个开头，其他疾病会接踵而至，癌症、肥胖、心脏病等等－这都是我们在本该说“不”的时候却没有这么做，即便这些习惯会缓慢而痛苦地杀死我们。如何人真的想有所成就，想要自我完善，他必须首先控制身体。这是绝无例外可言的。上课内容：
第一天
08：30-11：30 呼吸与体式练习
14：00-17：00 前弯和扭转原則
第二天
08：30-11：30 后弯和倒立原則
14：00-17：00 核心练习及“放松与修复”
导师介绍：林英城
●AASFP亚洲运动及体适能专业学院专业及高级私人教练、产前产后体
●适能教练、儿童及青少年体适能教练
●Kryoga瑜伽教练
●Ashtanga Yoga初級教练
●BASI普拉提教练
●全美瑜伽联盟200小时认证註冊瑜伽教练（MAX STROM）
●肌筋膜链康复训练、评估与诊断课程认证
适合人群
有一定瑜伽习练基础，想得到进一步提升的瑜伽爱好者。
想提升自己的瑜伽老师。
培训时间
- 开课日期：6月25日、26日
- 上课时间：08：30~11：30，14：00~17：00
培训价格
- 本培训980元/人，早鸟价880元/人。
- 支付宝 piy155@qq.com 彭辉成
- 6217 0018 5000 4221 926 彭辉成 建设银行（浦东支行）
报名热线
- 0596-2159161 ，2112169
- 微信联系号：18960101388
- 联系人：彭老师
培训地址
地 址： 漳州市龙文区桂溪名都大厦1209
电 话： 0596 – 2159161